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La marche nordique est un sports de plein air. Elle consiste en une marche  accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Elle s’adresse à tous les publics. C’est une pratique très complete, elle sollicite 80% des chaines musculaires.

Le principe est simple: il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps. La dépense d’énergie est accrue.

En raison d’une technicité simple, la pratique procure un bien être des les premières séances.

Professeur: Nadine
le mardi  15h .
Où : Forêt verte

Pour l’instant le cours est provisoirement arrêté