Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une activité  idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressés. Un muscle bien étiré se contracte mieux. Avec un peu de pratique le stretching vous aidera également à corriger les déformations musculaires dues à de mauvaises positions. Le principe de base est l’étirement passif. Tous les exercices se déroulent en douceur. Il n’est pas utile, contrairement à ce que l’on apprenait autrefois dans les cours d’éducation physique à l’école, de donner des coups répétés sur un mouvement en pensant que l’on ira plus loin.

Lieu : Gymnase Tony Parker

Professeur: Nadine
Mardi : 19h30  Stretching Relaxation Dos

Professeur: Johanna
Samedi : 10h15

Professeur : Catherine
Mardi : 10h

Professeur : Céline
Vendredi : 10h30 (renfo/stretching/relax)