Le stretching permet de délier les articulations et d’étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une activité idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressés. Un muscle bien étiré se contracte mieux. Avec un peu de pratique le stretching vous aidera également à corriger les déformations musculaires dues à de mauvaises positions. Le principe de base est l’étirement passif. Tous les exercices se déroulent en douceur. Il n’est pas utile, contrairement à ce que l’on apprenait autrefois dans les cours d’éducation physique à l’école, de donner des coups répétés sur un mouvement en pensant que l’on ira plus loin.
Lieu : Gymnase Tony Parker
Professeur: Thomas
Mardi : 19h30 Stretching/Relaxation
Vendredi : 11h Stretching/Relaxation
Professeur: Johanna
Samedi : 10h15
Professeur : Catherine
Mardi : 10h
Vendredi 10h