Les yogas dits dynamiques regroupent tous les styles où le pratiquant développe davantage un effort physique, des mouvements fluides et continus, que des postures tenues dans le temps, plus douces et relaxantes. La relaxation se ressent après le cours, une fois les toxines évacuées et le corps rempli d’endorphines. Il ne faut donc pas percevoir le yoga dynamique comme une simple séance sportive. Les bienfaits apportés sur le corps et l’esprit sont quasiment les mêmes qu’avec les yogas doux. C’est uniquement la pratique qui est différente et qui par conséquent va correspondre plus à certaines personnes qu’à d’autres. Si certains ont besoin de se défouler après une journée de travail intense, d’autres préfèrent s’allonger et laisser leurs pensées s’évader.
Gymnase Tony Parker
Professeur : Aurélia
Jeudi : 9h15